Votre panier est vide  Votre compte

yoga et asanas

Travail des postures

Les asanas sont des postures de yoga. Elles sont un véritable travail pour le corps et l'esprit et permettent de libérer les tensions des tissus, des organes et des articulations.  Elles maintiennent et optimisent la santé en renforçant et assouplissant la musculature. Elles travaillent et corrigent en profondeur l'alignement du squelette et principalement de la colonne vertébrale favorisant la circulation de l'énergie à travers le système nerveux qui alimente les organes et le système glandulaire. Le but principal des asanas, au-delà de maintenir une forme physique optimale, est de réduire l'agitation du mental en développant la concentration et la présence de l'individu.

Hatha yoga poses

Elles portent souvent les noms d'animaux en sanskrit, la posture de la libellule, de l'aigle, du cobra... et se vivent comme un merveilleux voyage dans le monde de la création. Une pratique juste et équilibrée des asanas prépare l'esprit au pranayama et à la méditation.