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yoga et bienfaits

Les multiples bienfaits du yoga

En outre d'optimiser votre force mentale et physique, voici quelques-uns des autres bénéfices qu'apporte une pratique régulière du yoga:

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- il renforce efficacement les muscles et vous assouplit

- il stimule la circulation sanguine

- il stimule et apaise le système nerveux

- il contribue à réduire la tension artèrielle 

- il diminue l'anxiété et le stress

- il accroît votre capacité de concentration 

- il développe votre équilibre

- il stimule la production de synovie et calme donc les douleurs articulaires en lubrifiant les articulations

- il améliore votre capacité pulmonaire

- il vous donne des outils de gestion du stress à utiliser au quotidien

- il développe proprioception et coordination.